1°settimana

Parlo decisamente troppo del cibo. Per una come me è la prassi, ma ho pensato che, se veramente voglio provare ad adeguarmi alla normalità, dovrei perlomeno lasciarlo come ultimo argomento. Così farò.

E' stata una settimana interessante. Mi è stata fatta una proposta allettante che sarebbe basilare per il futuro, non ne parlo meglio perché non si tratta di nulla di certo, ma in questi giorni saprò di più.
La proposta mi ha sia entusiasmato sia intimorito. Ho paura di non essere all'altezza e, allo stesso tempo, mi rendo conto di avere 23 anni e che si sta formando un percorso davanti a me. Non posso sbagliare, se voglio riuscire veramente a fare ciò che voglio o almeno andarci vicino.
Devo ammettere che la parte entusiasta prevale sull'altra, mi piacciono le sfide: anche se entro in panico e divento ansiosa, mi piace mettermi in gioco, poter dimostrare che valgo qualcosa. Già il fatto che questa proposta sia arrivata perché io stessa mi sono esposta (cosa che probabilmente l'anno scorso non sarei mai riuscita a fare) e questo mi ha confermato che, se col fuoco ci si può bruciare, ci si può anche cuocere qualcosa.

Finita la prima settimana di dieta. Ieri sera mi sono pesata (stessa farmacia-stessi vestiti-stessa ora-stessa pancia piena): 50kg vestita, ergo 49. Ho perso 2 chili. Non me l'aspettavo affatto, visto che comunque mangio abbastanza. Mi ha risollevato il morale. Spero, se non di continuare così, almeno di continuare a perdere peso. Chissà, magari mi ritroverò con un 47 a fine mese.

Ecco il D.A. fino ad ora. Stasera ho una cena a casa di amici, spero di non rovinare tutto.

10.06.13

Colazione: 1 fetta biscottata integrale (30) + 150gr di latte di soia (50) + 1 cucc.no di zucchero (20) + 150gr di banana (100);

Pranzo: 80gr di tagliatelle fresche (200) + 100gr di pomodori (20) + 1 cucc.no di olio (45) + 1 cucc.no di parmigiano (20);

Spuntino: 1 vasetto di yogurt di soia da 100gr (85) + 1 mela (65);

Cena: 80gr di funghi (20) + 30gr di grana (120) + 30gr di pane integrale (70);

Tot: 859 kcal

11.03.13

 Colazione: 200 ml di succo d'arancia 100% (70) + 1 fetta biscottata integrale (30) + 150gr di latte di soia (50) + 1 cucc.ino di zucchero (20);

Pranzo: 1 insalata mista preconfezionata, con olive, fagiolini, patate, ricotta, broccoli, peperoni, pomodorini, lattuga (150kcal);

Spuntino: //

Cena: 125gr ca di pop corn (500);

Tot: 850 kcal ca.

12.06.13 Peso: 49 ca, ore 18:00

Colazione: 1 fetta biscottata integrale (30) + 150gr di latte di soia (50) + 1 cucc.no di zucchero (20) + 1 vasetto di yogurt di soia da 100gr (85);

Pranzo: 1 bruschetta [composta da 50gr di pane (140) + 50gr di melanzane (10) + 50gr di feta (125) + 40gr di mozzarella (100) + 25gr di pomodoro (5)+ 1 cucc.no d'olio (45)];

Spuntino: 1 caffé con 1 cucc.no di zucchero (20);

Cena: 1 frittata [composta da 1 cucc.no d'olio (45) + 1 uovo (80) + 100 gr di zucchine (15)] + 30gr di pane integrale (70);

Tot: 850 kcal.

13.06.13

Colazione: 1 fetta biscottata integrale (30) + 150gr di latte di soia (50) + 1 cucc.no di zucchero (20) + 1 cucc. di nesquik (40) + 1 pera (40);

Pranzo: 75gr di mozzarella (185) + 30gr di pane integrale (70);