Giorno 9°

Peso: 49,8 kg

Colazione: qualche m&m's = 50? ;

Pranzo: / ;

Cena: metà pizza con patate(500) + 1 fetta di torta (300) = 800 kcal ca.

Tot. kcal = 850 kcal ca.

La cena è stata un vero schifo, ma era il compleanno di un amico... ovviamente domani cercherò di rimediare.

Giorno 7°-8°

Non è andata esattamente come avevo previsto, la biblioteca era chiusa, mamma l'ha vista e non avrei potuto neanche mentirle...dunque ho mangiato a pranzo, in compenso, ho digiunato fino alle 16 di oggi.

Ieri:

Colazione: / ;

Pranzo: 70gr di pasta al sugo = 250 kcal;

Cena: /.

Tot. kcal: 250 kcal.

Oggi:

Colazione: / ;

Pranzo-Merenda: 1 focaccia con zucchine e melanzane = 300 kcal (suppongo);

Cena: 1 piatto di minestrone(100) con 20gr di pasta(70) + 1 clementino(25) = 195 kcal.

Tot. kcal= 500 kcal ca.

Mi peso domani, visto che ieri notte ho dormito da Lui.

Spero almeno di pesare 50, 4 etti in meno non sarebbero il massimo ma almeno non sarei così vicina ai 51.

Giorno 6°

Oggi:

Colazione: /

Pranzo: 5 ravioli ricotta e spinaci al sugo (250 ca) + 1 finocchio (30) + 1 piccolissima fetta di pandoro(100ca) = 380 kcal

Merenda: 1 kinder cereali (135) + 1 kinder cioccolato(70) + circa una decina di pistacchi (50) + 3 castagne(40) + 3 noci(70) = 365 kcal

Cena= 1 yogurt muller mix= 150 kcal

Tot. kcal = 900 ca.

Dopo questi giorni in cui ho totalmente sforato, avrei voglia di un bel giorno di digiuno. Uno o cinque, niente vie di mezzo, che mi porterebbero solo all'abbuffata.
Domani mi sveglierò alle 9, uscirò quasi subito di casa per comprare un paio di stivali e delle cartelle( per conservare il libri degli esami già dati, che invadono la stanza), poi starò in facoltà a studiare fino alle 16 e, fino a lì, nessun problema.
L'unico problema si porrebbe dalle 16 in poi, visto che andrei a casa del mio uomo, ma con un po' di volontà, potrei resistere alle sue tentazioni fino alle 20, orario della palestra, ci starei fino alle 22 e dopo la doccia andrei quasi subito a nanna.
Si può fare.
Cinque giorni, ne dubito, ma penso mi organizzerò bene nel periodo della sessione di gennaio ( 3 esami, 11-14-17/18): stando praticamente tutto il giorno in facoltà a studiare, non dovrebbere essere impossibile digiunare, o, se proprio non riesco, stare sotto le 100, assumendo solo liquidi e verdure.

Dopodomani pesata settimanale.

Disperazione.

Giorno 3-4-5

Ieri:

D.a.

Colazione: / ;

Pranzo: 70gr di ravioli ai 4 formaggi(200) + 10gr di sugo(10) + 10gr di grana padano(40)= 250 ;

Cena: metà pizza bianca con patate = suppongo circa 500 cal... ;

Tot. = ca 750 cal .

Ho decisamente sforato.

Oggi:

Colazione: /

Pranzo: 1 piatto di pasta al sugo = 250 kcal ca;

Cena: qualche verdura sott'olio (50kcal) + 1 porzione di melanzane alla griglia (125) + metà belga al forno (30) + un paio di cucchiai da portata di patate al forno (50) + 1 fettina di tronchetto, 50gr ca (200kcal) = 455 kcal ca.

Tot kcal: 705 kcal ca.

[Per essere la Vigilia mi è andata proprio bene... approposito, AUGURONI =*** ]

[Edit 25/12/10:

D.a.

Colazione: 150 ml di latte p.s. zuccherato (100) + 4 macine (240) = 340 kcal ca;

Pranzo: 5 ravioli grandi alla ricotta e spinaci al sugo (250 ca) + 3 castagne (40) + un paio di fette di pane (50) + formaggio piccante spalmabile (15--20gr ca, suppongo 80 cal) = 420 kcal ca ;

Cena: 1 yogurt muller Mix = 150kcal.

Tot. kcal= 910 kcal ca.

Oggi è andata un pochino peggio... ma forse non mi dovrei lamentare troppo, in fondo sarebbe festa.

Ho ricevuto dei bei regali, tanti sorrisi e mi sono anche divertita.

Non dovrei pensare ad altro.

2° giorno.

Chissà a quanto arriverò, stavolta.

D.a.

Colazione: 200ml di succo d'albicocca = 115 kcal

Pranzo: 1 piatto di lenticchie abbondante con poca pasta = 250 kcal ca

Cena: 50gr di trofiette(140) + 10gr ca di pesto(50) + 5gr di grana padano gratuggiato(20) = 210 kcal.

Tot. kcal: 575.

Meno e meglio di ieri, ma sono due giorni che non faccio un po' di movimento. Domani credo proprio che andrò a fare un'oretta di attrezzi.
Mi peserò di nuovo il prossimo martedì (28) e prenderò le misure anche.

Non mi sto impegnando abbastanza.
Sabato sera sono andata a ballare con delle amiche, ho indossato un vestitino blu e mi sentivo un saccottino. Eppure, l'indomani mattina ho fatto colazione e pranzo lo stesso. Eppure in questi giorni ho mangiato lo stesso.
Mi sento in colpa, ma mangio lo stesso.
Che vacca ingorda.
Da domani mi do una regolata: 500-600 kcal massimo al giorno, che sono anche troppe, almeno 30 minuti di attività fisica al giorno, più 2 volte a settimana 50 minuti di Walking Fitness.

Di buono c'è che quasi sicuramente il 21 e il 22 sarò a Milano per andare alla mostra di Dalì ( i voli sono già prenotati, manca il biglietto per la mostra e la prenotazione di un ostello). Magnifico, non vedo l'ora!

D.a.

Colazione: 200 ml di succo d'albicocca = 115 kcal;
[peso post colazione: 50.4. VACCA.]

Pranzo: un hamburgher di soia (150) + 1 piccolo panino (100) + qualche patatina fritta(50) + 1uovo (80) = 380 kcal

Merenda: 1 fetta di torta gelato= 150 kcal

Cena: /

Tot kcal: 645 kcal.

Ho esagerato a pranzo e avrei dovuto evitare la torta, ma per oggi mi accontento.

La grande fortuna di essere vegetariana, oltre alle motivazioni serie? Che la maggior parte dei cibi serviti alle cene delle feste sono cadaveri, e le uniche cose che potrò mangiare saranno le verdure e le patate al forno.
In realtà stavo pensando di provare a cucinare l'arrosto di seitan, ma resterei comunque sotto la media dei soliti cenoni.

PerfettaMai Returns

Non ho scritto un post decente da Agosto. È stato un periodo un po' confuso e sentivo di non avere proprio nulla da dire.
Il mio attuale peso si aggira sui 49-50 kg, ma mi sono posta i 45 come obbiettivo per febbraio. Riuscirci, beh, quella è un'altra storia.

Da Settembre ho iniziato ad avere problemi alla gamba destra, essendo stata operata più di 5 anni fa proprio in quel punto ho avuto un po' di paura. Invece, facendo delle visite, è risultato che il muscolo è arrivato al "massimo" del suo sviluppo normale (una parte era stata asportata nell'intervento), dunque si sono formate delle piccole cicatrici a causa degli "strappi".
Niente di grave, un po' di riposo (torno oggi in palestra!) e massaggi per aiutare il muscolo.

Ho dato due esami in due giorni a Dicembre e ne ho uno il 14. Per ora il mio progetto di laurearmi nella sessione di Novembre '11 sembra fattibile.

Con Lui va tutto bene...abbiamo deciso che se riesco a laurearmi in tempo mi trasferisco da lui subito dopo. Sento che potrebbe veramente farmi bene. Dopotutto siamo insieme da quasi 3 anni e, si spera, al momento della laurea quasi 4. Non mi sembra così improbabile desiderare di portare avanti la nostra storia convivendo.
Spero in bene.

Per il resto, ho litigato con un amico e non lo sento più da un bel po';
Il mio migliore amico mi chiede di parlare perché vuole spiegarmi il motivo del suo "assenteismo" e poi si tira indietro (conoscendolo, vuol dire che è importante) ;
Non so se avrò abbastanza soldi, dopo Natale, per farmi il mio benedetto 3° tatuaggio che desidero da più di 2 anni;
Lo scorso mese ho compiuto 21 anni. Vecchia ,_, .

In sintesi, questo è tutto ciò che mi è successo ultimamente.

Ora passerò da voi**