Mi sto riprendendo piano piano, mangio un po meno e sto riducendo in particolare la cena... Non mi peso per terrore, ma le misure sono uguali alle ultime postate dunque non dovrei essere ingrassata, anche se sto mettendo su un po di muscoli, dopo due mesi si son risvegliati.
Si sta rinsinuando il vomito , una volta a settimana, non va bene. Non voglio tornare alle disastrose due/tre volte al giorno, era troppo devastante...anche se, anche se... pesavo gli stessi chili in modo diverso.
Oggi mi hanno detto che sono magrissima. Grasse risate.

Lo sarò, prima o poi. Magrissima.

Una settimana di merda. Oggi ho pure vomitato, e mi sono anche spaventata a morte quando ho visto del rosso, non avendo mangiato niente di rosso, dunque ho lasciato il lavoro a metà per una cazzata probabilmente.
Ho perso totalmente lautocontrollo, appena ho dei soldi li devo spendere per mangiare, sono arivata anche a chiederne in prestito a Lui con una scusa. Le sigarette, ovviamente, non funzionano, e io divento ogni minuto più enorme.
Schifo.

Fino a poco fa era andata relativamente meglio. Dopo tre merendine, 3 mini barrette kinder, 4 quadratini di cioccolato eccetera eccetera sono punto e a capo. Che nervi, cristo. Mi prende lansia e non riesco, non posso non mangiare. Preferivo linsonnia a questo punto.

Il mio (ex)neuropsichiatra mi diceva sempre che il mio problema non era tanto non parlare di determinati traumi infantili e non, ma rifiutarli totalmente per rigettarli nel cibo e nel corpo senza analizzarli, per poi gettarli nel dimenticatoio in quei periodi della mia vita in cui qualche avvenimento stupefacentemente inatteso e felice me li faceva scordare. Ovviamente non ho mai risolto niente, proprio per questo motivo.
Mi diceva sempre che continuavo a considerarmi una bambina, nonostante evidentemente non lo fossi.

Quando abbiamo deciso insieme di smettere con le sedute credevo davvero che sarei stata sempre meglio, e credo anche lui.
Mi disse: "Per qualunque problema chiamami." .

Se mi avesse conosciuto davvero, dopo due anni di terapia, avrebbe dovuto sapere che non lavrei mai fatto.

Ieri.

D.a.
colazione: 125ml di latte p.s.(60kcal) + 20gr di cereali (72kcal=
pranzo:75gr di pollo (83kcal) + 100gr di mozzarelline impanate (135kcal) + (più tardi) 1 hamburgher (400 kcal=vomitato)
"merenda-abbuffata": 1 brioche alla crema (200kcal), 1 brioche alla marmellata (190kcal), 1 ciabatta alla crema( 240?kcal), 2 kinder cereal (260kcal)i.
cena:/ [ci mancherebbe]
tot kcal: 1240 kcal (senza contare lhamburger)

20 minuti di camminata passo svelto: - 100 kcal
10 minuti di cyclette: -54 kcal
5 minuti di step: - 25 kcal
35 minuti di bike ellittica: - 362 kcal
60 minuti di aerobica: - 480 kcal

Oggi.
colazione: 3 fette biscottate (90kcal) + 10gr di marmellata intensa (20kcal) + (più tardi) 1 cannolo alla crema (221kcal) + 1 brioche al cioccolato (235 kcal).
"pranzo-abbuffata": 2 tronky (192kcal) + 4 mini barrette kinde(280kcal)r + 1 kinder cereali(130 kcal) + 1 pizza coi wurste (550kcal)l.
cena: 1 carota (35 kcal)
Tot kcal: 1735 kcal.

20 minuti di camminata passo svelto: -100kcal
5 minuti di cyclette: - 25 kcal
60 minuti di bike ellittica: -652 kcal.

No, ma giusto perchè dovevo ricominciare.

Dopo 3 giorni di schifo totale, in cui avrò mangiato almeno 12000 calorie , stamane mi sono pesata. Dovevo farlo, dovevo darmi una scossa. 50.0 .
Non ho fatto niente, non ho reagito. Sono scesa dalla bilancia e ho deciso di ricominciare. Non ho la forza di abbattermi ancora e ancora. Non ho neanche il tempo.

D.a. :
colazione:  1 tazza di tè con dolcif. dietor (2kcal) + 2 biscotti integrali (104kcal)
pranzo: 2 banane,200gr, (130kcal) + 1 mela,200gr, (90kcal)
merenda: 150gr di carote (53kcal) + 1 mela ,150gr, (68kcal)
cena: 1 carota, 50gr, (18kcal)
tot kcal : 465kcal + 1 l dacqua

10minuti di tapis roulant (camminando) : - 44 kcal
10 minuti di cyclette: - 54 kcal
60 minuti di arerobica: - 480 kcal

Lesame è stato posticipato, forse è meglio così. In ogni caso, quando ci sarà lappelli sarò già pronta.

Non so per quale strano motivo, Lui oggi non ha fatto storie per il fatto che ho preferito mangiare solo frutta. Forse perchè era tanta, forse perchè si è reso conto che ho proprio esagerato questo fine settimana...
Non ha detto niente,anche se quando ho accennato al fatto che anche domani volevo fare lo stesso tipo di pranzo ha fatto una faccia contrariata e offesa, ma non ha ribattuto. Lesito è rimandato a domani, in pratica.

[Edit 9:15 13/10 . Stamattina 48.9 . Un minuscolo sospiro di sollievo, proprio minuscolo però.]

Bla.

D.a.
colazione:2 piccoli bignè alla crema,30gr,(112kcal) + 1 fetta biscottata(30kcal) + metà cucchiaino di marmellata intensa (7kcal)
pranzo: 100gr di mozzarella (221kcal) + 30gr di baguette (80kcal) + 2 biscotti (50kcal)
merenda: un pezzettino di pandoro (15kcal)
cena: 1 pera (60 kcal)
tot kcal: 575 kcal + 1,5 l dacqua

20 minuti di camminata passo svelto: - 100kcal
20 minuti di cyclette + 1 minuti di defat. : - 114 kcal
60 minuti di sala pesi : -145kcal
15 minuti di tapis roulant + 1 minuto di defat. : - 101 kcal

Lunedì ho un esame. Se non lo dò non resto in linea con il piano di studi, se lo dò male mi abbasso la media, se lo dò bene ma non abbastanza mi sentirò una fallita, se lo dò al meglio appagherò per un minuto il mio perfezionismo.
Da oggi inizia la tachicardia dansia da prestazione, non mi sentirò mai pronta, non sarò mai abbastanza.
Pensare che ai miei non è mai importato della media scolastica, ho sempre preteso tanto di testa mia.
Non è servito a niente però, tentare di attirare lattenzione. Ormai è solo questione di volere il meglio. Di voler essere il meglio. Sempre.

Stanca.

D.a. :
colazione: 3 fette biscottate (90kcal) con 2 cucchiaini di marmellata intensa (20kcal)
pranzo: una ventina di penne, 50gr?, (170kcal) + condimento panna e parmigiano (100kcal) +1merendina pan di stelle (138kcal) + 2 biscotti(40kcal)
cena: 1 banana (60kcal) + 15gr di pane (40kcal)
tot kcal: 658 kcal + 1,5l dacqua

20 minuti di camminata passo svelto : - 100kcal
20 minuti di cyclette : - 108 kcal
60 minuti di aerobica : - 480kcal

Ho esagerato un po a pranzo (maledetti dolci) , per rimediare ho fatto anche un po di cyclette.
Sono un po distrutta.
Affianco a me durante la lezione cera una ragazza magrissima, ho dovuto trattenermi per non fissarla tutto il tempo. La invidio da morire.
Sono sempre più grassa, sempre più flaccida, non so neanche quanto peso. Sto fumando più del previsto perchè non riesco a reggere neanche a 600 kcal , ho sempre fame, mangerei tutto il giorno, se non tutta la notte. Devo fumare per non vomitare, andare in palestra per non sentirmi ancora più merda.
Sono solo tanto stanca.

edit.

abbuffata.

cazzo.

D.a.
colazione:3 fette biscottate(90kcal) + 2 cucchiaini di marmellata "intensa" (20kcal).
pranzo: insalata caprese mc (10kcal??sono dubbiosa.) con  di aceto balsamico(25kcal) + pacchetto di grissini (50kcal) + 3/4di toast (200kcal) + 1 cono gelato (135kcal).
cena: 1 pesca (50kcal)
tot kcal: 580 kcal.

45minuti di sala attrezzi: -110 kcal
10minuti di cyclette: -54 kcal
20minuti d camminata passo svelto: - 100kcal

Certo il toast e il gelato me lo potevo risparmiare. O uno o laltro per lo meno. Ma non avevo voglia di sentirLo lamentarsi, nè di litigare. Oggi proprio no.

Mah.

D.a.
colazione: 3 fette biscottate (90kcal) + 2cucchiaini di marmellata "intensa" (20kcal)
pranzo: 5 polpette, circa 100gr (200kcal), + qualche biscotto(200kcal)
cena: 1 banana (65kcal)
tot kcal: 575kcal +1,5l dacqua

60 minuti di aerobica= - 480kcal.

Oggi ho inziato luniversità. Balzare da una parte allaltra tra casa-lavoro-università-casaSua-lavoro-palestra-casa mi fa sentire attiva e "bruciante". Il problema sono quei 15 minuti in cui resto sola a casa sua. Mi viene puntualmente un mini (per oggi) attacco di fame e non riesco a evitarlo. Ergo, gli ho detto se posso fare un strappo alla regola riguardo al fumo almeno in questi casi, promettendo di non abusarne e di avere un limite di 1 sigaretta alla settimana. Massimo due. Speriamo funzioni.

Schifo.

Ieri abbuffata, oggi binge. Uno schifo totale. Se non fossi stata a casa di Lui avrei vomitato lanima probabilmente.
Ricomincio domani, devo ricominciare.

Angoscia.

Vizio.

[48.4]
D.a. del 1/10
colazione: una tazza di thè con pastigliette di dietor (2kcal)
pranzo: 4biscotti(100kcal) + 200gr di pizza (460kcal)
cena: 100gr di banana (60kcal) + 2prugne secche(30kcal)
tot kcal: 652 kcal + 2l dacqua

60 minuti di sollevamento pesi leggeri: -145kcal
10 minuti di bike ellittica: -102kcal (sono stata interrotta, purtroppo)
5minuti di step +1 di def. : -30kcal

D.a. del 2/10
colazione: una tazza di thè con pastigliette di dietor(2kcal)
pranzo: 100gr di culungionis (230kcal) + 10gr di sugo al pecorino (20kcal)
merenda (attacco di fame) : 10 biscotti (360kcal) , 50gr di pizza (115kcal) , 1 hot dog (200kcal) - vomitato.(credo tutto)
cena: 1porzione di vellutata carote e zucche (50kcal) 50gr di gelato( 100kcal)
tot kcal : 402 (non contanto la "merenda") + 2l dacqua.

60 minuti di aerobica-step: - 480kcal

D.a di oggi:
colazione: 1 maledettissima kinder brioss (117kcal)
-da aggiornare-

Apparte che mi faccio schifo per aver ceduto allattacco di fameingeriamotuttoquellochecèaportatadimanoinunmillesimodisecondo,ho anche vomitato. Mi sono lasciata convincere dal mal di stomaco e ovviamente dalla atroce tentazione. Tre quarti dora sul cesso , finchè il mio stomaco non ha fatto uscire più nulla, o non aveva più nulla, non so.
Non sono pentita per niente. Non so se averne paura.

A pranzo sono previsti tortellini al sugo , a cena credo che riuscirò a evitare di mangiare troppo, prima di uscire cè una zuppa ortolana che mi aspetta.

Ieri ho iniziato aerobica, listruttrice è bravissima, ti fa sgobbare come un mulo senza farti annoiare. La adoro già.

Onorate il Vile

[49.1]
D.a. di ieri:
colazione: 1 caffè macchiato(10kcal) con 2bustine di dietor( 5kcal)
pranzo: 60 gr di pasta alla carbonara( 20gr di pecorino,66kcal, un tuorlo duovo,62kcal, due pezzi di pancetta fine,10kcal, 60gr di pasta,219, niente olio) + 125gr di yogurt magro alla pesca (56kcal)
cena: 1pesca (50kcal)

Tot kcal: 478kcal+ 1,5l dacqua

40 minuti + 5 di defaticamento di bike ellittica: 450 kcal (più 3 serie di addominali)

[48.5]
D.a. di oggi:
colazione: 1 caffè macchiato sz (10kcal) più tardi 1 tazza di thè caldo con 2 bustine di dietor(7kcal)
pranzo: 1 baguette,100gr ca, (281 kcal ) + 3fette di salame(60kcal) +1cucchiaino di mayo (25kcal)
cena: 1 banana,125gr ca,(80kcal)

tot kcal: 463kcal + 1,5l dacqua

45minuti di sollevamento pesi: - 109 kcal
40 minuti + 5 di defaticamento di bike ellittica: - 452kcal


Ieri ho iniziato a lavorare. Ho fatto 3 ore la mattina e 3 la sera, oggi ho fatto solo la sera. Mi piace, mi tiene occupata e non mi annoio neanche. Oltre tutto ieri ho preso sonno prima, ero stanca morta, oggi un po meno.

Stamane sono uscita con un vecchio amico...non ci vediamo spesso ma riesce sempre a centrare il punto.
"Sei ingrassata?"
"Si."
"Ti prego non perdere neanche un etto. Non riniziare"

Non ho mai smesso.